Verschlagwortet: lauf

Mit diesen Tipps klappt der Laufeinstieg

Aller Anfang ist schwer. Der Beginn einer neuen Tätigkeit, egal ob im Job, der Familie oder auch in der Freizeit ist immer schwierig. Aber es ist gleichzeitig auch richtig schön, sich eine neue Herausforderung...

Um den schönsten See Südtirols laufen

In rund 3 Monaten ist es endlich wieder soweit. Am 16. Juli 2022 findet die 22. Auflage des Reschenseelaufs statt. Für mich persönlich ist es ein kleines Jubiläum, denn es ist meine fünfte Teilnahme...

Was es mit dem Magnesium auf sich hat

Magnesium zählt unter anderem gemeinsam mit Kalium, Calcium oder Natrium zu den lebensnotwendigen Mineralstoffen. Es hat zahlreiche Aufgaben im Körper und ist unter anderem bei der Energieproduktion beteiligt. Wenn man zu wenig Magnesium im...

Wie starte ich gut ins neue Laufjahr

Alle Jahre wieder… nein, keine Angst, jetzt kommt kein Weihnachtslied! *fg* Über den Winter ist es für viele von uns jedes Jahr aufs Neue ganz besonders schwierig, die nötige Motivation für das Training zu...

Perfekter Neustart für den Erdäpfllauf

Nach dem Reschenseelauf im Juli geht es in diesem Jahr ein weiteres Mal zu einem Laufevent nach Südtirol. Genauer gesagt zum Erdäpfllauf in die schöne Ferienregion Ahrntal. Ganz getreu dem Motto „15 Orte, 1.000...

Laufgenuss im Tauferer Ahrntal

Südtirol hat nicht nur echt viele schöne Plätze zu bieten, sondern auch tolle Laufevents. Und so war ich heuer im Juli bereits zum vierten Mal beim Reschenseelauf mit dabei. Heuer steht mit dem Südtiroler...

Mit der Kraft des Waldes laufen

Die ersten Augusttage stehen traditionell im Zeichen der Trainingswoche auf der Schwarz Alm Zwettl. Hier finde ich nicht nur perfekte Bedingungen fürs Laufen vor. Die Kombination aus Ruhe, Genuss und Aktivität ist hier immer...

Startschuss für den Reschenseelauf

Heute ist es soweit: mit 14. Juni 2021 öffnet die Anmeldung für die 21. Auflage des Reschenseelaufs. Nachdem die Ausgabe beim 20-jährigen Jubiläum 2019 als Night Run veranstaltet und bei Nacht gelaufen wurde, folgte...

Der Erfolgslauf von Kärnten Läuft

20 Jahre Kärnten Läuft – echt toll, wie hier in den letzten zwei Jahrzehnten eine coole und erfolgreiche Marke im Bereich der Laufveranstaltungen entstanden ist. Ein Event, das sich im Laufe der Jahre unter...

Warum die Regeneration bei Läufern so wichtig ist

Gerade bei Hobbyläufern beginnt die Laufeinheit in vielen Fällen direkt vor der Haustüre, ohne sich vorher darauf vorbereitet zu haben, und endet anschließend auch wieder hier. Die wenigsten machen sich Gedanken über Regeneration, sondern...

Was Läufer in die Knie zwingt

Das Knie ist das größte Gelenk des menschlichen Körpers, das auch relativ kompliziert aufgebaut ist. Im Knie verbinden sich der Oberschenkelknochen, die Kniescheibe und das Schienbein. Da hier Knochen und Knorpeln, Muskeln, Sehnen und...