Dem Herbst am Ossiacher See entgegenlaufen
Der Sommer ist heuer im September in die Verlängerung gegangen, somit auch die perfekte Zeit um nochmals an einen der vielen Kärntner Seen zu fahren. Und so ging es diese Woche ins Seehotel Hoffmann...
Kategorie: Training
Von 0 auf 90 zum Comeback
Seit Ende Jänner bin ich sprichwörtlich flachgelegen, eine rund 2-monatige Zwangspause war die Folge. Nachdem es die letzten Tage endlich wieder deutlich bergauf ging, kam die Trainingswoche auf der Schwarz Alm in Zwettl genau...
Neue Ziele treiben uns an
Die letzten Tage des Jahres nahen in großen Schritten. Gerade nach den Weihnachtsfeierlichkeiten fällt es oftmals schwer, wieder Fahrt aufzunehmen und die nötige Motivation für das Training zu finden. Kalte und nasse Tage, an...
Der Winter nimmt seinen LAUF
Der erste Schnee des Winters ist gefallen. Das tut dem Spaß am Laufen aber absolut keinen Abbruch. Ganz im Gegenteil – ich liebe es im frischen Schnee zu laufen und so habe ich letztes...
Der 100er auf der Schwarz Alm
Seit meiner hartnäckigen Verletzung mit einer Leistenzerrung sowie einem Knochenmarksödem vor ein paar Jahren musste ich mein Trainingspensum doch recht deutlich reduzieren. Sekunden und Minuten sind seither vollkommen in den Hintergrund gerückt, ich war...
Laufen bei Hitze
Ab Mitte nächster Woche sind derzeit wieder Temperaturen jenseits von 30° Grad prognostiziert. Doch was bedeutet das für unser Lauftraining? Wie sieht es mit Laufen bei Hitze aus? Diese Fragen tauchen dann immer wieder...
Mit diesen Tipps klappt der Laufeinstieg
Aller Anfang ist schwer. Der Beginn einer neuen Tätigkeit, egal ob im Job, der Familie oder auch in der Freizeit ist immer schwierig. Aber es ist gleichzeitig auch richtig schön, sich eine neue Herausforderung...
Was es mit dem Magnesium auf sich hat
Magnesium zählt unter anderem gemeinsam mit Kalium, Calcium oder Natrium zu den lebensnotwendigen Mineralstoffen. Es hat zahlreiche Aufgaben im Körper und ist unter anderem bei der Energieproduktion beteiligt. Wenn man zu wenig Magnesium im...
Laufend durch die kalte Jahreszeit kommen
Es ist natürlich alles andere als ein Geheimnis, dass Laufen ein perfekter Ganzjahressport ist. Einzig die Motivation lässt an kalten, nassen und trüben Tagen schon mal zu wünschen übrig. Damit das Laufen aber auch...
Natur mit allen Sinnen erleben
Letzte Woche war es nun endlich soweit und ich durfte wieder in meine „zweite Heimat“ reisen. Die Rede ist natürlich von der Schwarz Alm in Zwettl, wo ich die perfekten Bedingungen fürs Training, zur...
Häufig gemachte Fehler vermeiden
Die Laufwelt steht in Sachen Veranstaltungen ebenso wie viele andere Bereiche gerade komplett still. Trotzdem wird derzeit fleißig trainiert. Oder auch gerade deswegen, da viele jetzt etwas mehr Zeit als üblich haben. Die Bewegung...
Mit Benny fit durch die Krise: STAYSTRONG
Die Coronakrise und die damit verbundenen Maßnahmen haben uns fest im Griff. Die Einschränkung sozialer Kontakte ist für viele nicht immer einfach, aber absolut notwendig. Deshalb ist es an der Zeit für gute Stimmung...
