Die zweite August-Woche ist mittlerweile zur traditionellen Trainingswoche auf der Schwarz Alm in Zwettl geworden. Und das Wetter präsentierte sich d...
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Die letzten April-Tage dieses Jahres standen ganz im Zeichen des Lauf- und Wellnesswochenendes auf der Schwarz Alm in Zwettl – und das bei echt trau...
WeiterlesenSommerliches Trainingscamp im Waldviertel
Im Laufe der Woche wurde ich immer wieder mit einem Thema konfrontiert, das mich im wahrsten Sinne des Wortes bewegt. Während eines gemütlichen Lauf...
WeiterlesenWenn der Spaß auf der (Lauf-)Strecke bleibt…
Häufig nach einem Umknicken – die häufigste Verletzung unter Joggern – schwillt der Fuß schnell und stark an und es treten Schmerzen be...
WeiterlesenDas Umknick-Risiko jetzt verringern
Ein kurzer Blick auf das Thermometer zeigt Temperaturen von bis zu -20°C im Waldviertel an – nein, keine Momentaufnahme, denn aufgrund einer extrem...
WeiterlesenVermummen erlaubt – auf Tour im Waldviertel
„Heute ist es zu kalt“, „Es ist schon finster“, „Im Winter brauch ich doch nicht laufen“ – das sind nur drei von vielen Gründen, oder n...
WeiterlesenSo kommst du Laufend durch den Winter
Viele Läufer stellen sich immer wieder die Frage ob und wie sie vor einem Lauf aufwärmen sollen. Eines gleich mal vorweg, es gibt kein Standard-Reze...
WeiterlesenDen Körper in Fahrt bringen
„Heute habe ich leider überhaupt keine Zeit“, „Ich geh dann wohl lieber morgen“ oder auch „Bei dem Wetter setz ich mich lieber auf die Couc...
WeiterlesenKeine Ausreden mehr – komm ins Team für den Frauenlauf Grafenegg 2018
Unter veränderten Vorzeichen stand dieses Mal das Trainingslager auf der Schwarz Alm in Zwettl. Durch meine anhaltenden Schmerzen im Gesäß und mein...
WeiterlesenAktive Erholung im Waldviertel
Wir stecken gerade mitten in der ersten richtigen Hitzewelle des Jahres mit Temperaturen von täglich um oder über 30 Grad. Dabei stellen sich viele ...
WeiterlesenWenn es beim Training heiß her geht
Unter dem Motto „Sport und Erholung“ stand das zweite Lauf- und Wellnesswochenende im Hotel Schwarz Alm in Zwettl. Gestartet wurde am Freitag mit ...
WeiterlesenAktive Erholung auf der Alm
Nur noch 6 Wochen – dann geht am 5. Juni 2017 die Premiere des Frauenlaufs in Grafenegg über die Bühne. Die 2,5 Kilometer lange Strecke führt...
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