Dem Thema Ernährung schenken die meisten Hobbysportler nur sehr wenig Bedeutung. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung wirkt sich aber nicht nur positiv auf unsere Gesundheit aus, sondern hat auch wesentlichen Anteil an der Leistungsfähigkeit...
Gerade in dieser schwierigen Zeit, in der uns das Coronavirus fest im Griff hat, ist es wichtig, auf sein Immunsystem zu achten. Dieses ist durch verschiedenste Einflüsse oftmals richtig gefordert. Nicht nur alte Menschen...
Nach der lustigen Faschingszeit mit dem einen oder Krapfen beginnt mit dem Aschermittwoch wieder die 40-tägige Fastenzeit. Somit für viele eine Zeit mit strikten Vorsätzen, vor allem was die Ernährung anbelangt. Ich selbst bin...
Bei hoher und kontinuierlicher sportlicher Belastung nimmt auch die Ernährung eine immer größere Rolle ein. Hier ein kleiner Überblick über die häufigsten Ernährungsfehler im Sport: mangelnde Regeneration mangelndes Wissen bezügl. Ernährung zu wenig...
Eine ausgewogene Ernährung ist bekannterweise das Um und Auf. Bei einem hohen Ausmaß an sportlicher Betätigung ist es jedoch toll, auf enstprechende Zusatznahrung zurückgreifen zu können. Diese versorgen den Körper einerseits mit wichtigen Nährstoffen...
Vor zwei Wochen habe ich mich wie berichtet einem Bodycheck bei Patrick Theyer in der Praxis von Refit in Amstetten unterzogen. Das Ergebnis war ein täglicher Gesamtumsatz von knappen 3.000 Kalorien, welcher auf die...
