Running Schritti Blog

Kleine Tipps um Ernährungsfehler vorzubeugen 0

Kleine Tipps um Ernährungsfehler vorzubeugen

  Bei hoher und kontinuierlicher sportlicher Belastung nimmt auch die Ernährung eine immer größere Rolle ein. Hier ein kleiner Überblick über die häufigsten Ernährungsfehler im Sport: mangelnde Regeneration mangelndes Wissen bezügl. Ernährung zu wenig...

Zwei Mal in die Hölle und zurück 0

Zwei Mal in die Hölle und zurück

Nach den beiden Wochenenden am Wörthersee bei „Kärnten läuft“ und dem Panaceo Triathlon am Faaker See ging es dieses Wochenende zum Austrian Triathlon Podersdorf an den Neusiedler See. Aufgrund der frühen Startzeit am Samstag...

Große Visionen und ein Sieg 1

Große Visionen und ein Sieg

Der Vision Run in St. Pölten wurde heuer zum 3. Mal ausgetragen. Dabei durfte sich das Veranstalterteam rund um Franz Kaiblinger über ein großes Starterfeld von über 1.600 Teilnehmern und somit über einen Zuwachs...

Nach dem Lauf ist vor dem Lauf 0

Nach dem Lauf ist vor dem Lauf

Zehn Wochen habe ich nun gemeinsam mit den Mädels des „NÖ Frauenpower Teams 2016“ verbracht, um sie auf den Frauenlauf in St. Pölten vorzubereiten. Dabei konnten die Teilnehmerinnen echt tolle Fortschritte machen und es...

Unsere olympische Distanz nach Olympia 0

Unsere olympische Distanz nach Olympia

Nach dem Halbmarathon bei Kärnten läuft am Wörthersee ging es vergangenes Wochenende für einen Kurztrip zum Panaceo Faaker See Triathlon. Nach der Anreise am Freitagnachmittag wurde bei traumhaften Bedingungen noch ein wenig am See...

Frau Mama und die schnelle Tochter 0

Frau Mama und die schnelle Tochter

    Unmittelbar vor dem Nö Frauenlauf am 28. August in St. Pölten erzählen uns Lena und Tatjana nochmals über ihr Training: Wir befinden uns jetzt auf der Zielgeraden zum Frauenlauf 2016 und sind...

Perfekte Kombi: Laufschuhe und Badehose 0

Perfekte Kombi: Laufschuhe und Badehose

Zum dritten Mal in Folge war ich heuer für ein verlängertes Wochenende am Wörthersee um bei „Kärnten läuft“ an den Start zu gehen. Der Start erfolgte traditionell mit dem Night Run am Freitagabend, welchen...

Auf die Zielgerade einbiegen 0

Auf die Zielgerade einbiegen

Die Damen des „NÖ Frauenpower Teams 2016“ haben bereits acht Wochen in der Vorbereitung auf den Frauenlauf am 28. August 2016 in St. Pölten unter meiner Anleitung hinter sich gebracht. Dabei konnten bereits tolle...

Neue Trainingsreize auf der „Alm“ 0

Neue Trainingsreize auf der „Alm“

Die letzte Woche stand ganz im Zeichen meines Trainingslagers auf der Schwarz Alm in Zwettl. Das Ziel war es ein paar neue Trainingsreize zu setzen und somit auch etwas Neues auszuprobieren. So absolvierte ich...

Mit Stadttour und Intervallen zum 100er 0

Mit Stadttour und Intervallen zum 100er

Heute am Donnerstag bin ich zur Abwechslung nicht mit einem Morgenlauf in den Tag gestartet, sondern hab stattdessen zum Aktivieren 30 Minuten lang in die Pedale des Ergometers getreten. Gestern habe ich bei Regen...

Der Weg ist das Ziel 0

Der Weg ist das Ziel

Alexandra Graf und ihre Tochter Rebecca sind Teil des 14-köpfigen „NÖ Frauenpower Team 2016“, das sich gemeinsam für den NÖ Frauenlauf am 28. August 2016 in St. Pölten vorbereitet. Die beiden hatten bisher eine...

Ein Marathon auf Raten 1

Ein Marathon auf Raten

Seit gestern habe ich ja wie angekündigt meine Zelte für eine Woche im Hotel Schwarz Alm aufgeschlagen. Das Trainingslager dort gibt mir immer wieder die Möglichkeit Neues auszuprobieren. Und so war mein heutiges Ziel...